Lauf-Treff – Eine etwas andere Trainingseinheit

„Abwechslung in den Lauftrainingsalltag bringen“, unter dem Motto stand der Lauftreff am 13. August 2020. Es wurde nämlich nicht nur gelaufen, sondern ein funktionelles Training wurde mit in die Einheit eingebunden. Stabilitäts- und Koordinationsübungen nach jedem Kilometer standen an diesem Tag auf dem Programm.

Bergauf mit Kniehebelauf, Liegestütze, Kniebeugen, Ausfallschritte, Unterarmstütz, usw. in allen möglichen Formen, und zwischendurch durfte dann auch immer wieder mal schneller gelaufen werden.

Den Teilnehmer hat wie auf den Bildern zu sehen Spaß gemacht und diese Form des Lauftrainings soll zukünftig öfter mal am Donnerstag im Lauftreff angeboten werden.