Ausdauersport

Ausdauersport

Ausdauersportarten wie z.B. Laufen, Radfahren, Schwimmen, Nordic-Walken, Skilanglauf sind ein ideales Fitnesstraining mit hohem Gesundheitswert.

Ausdauer ist die Fähigkeit, eine sportliche Leistung möglichst lange aufrecht zu erhalten und sich danach schnell wieder zu regenerieren. Ausdauertraining verbessert die Leistungsfähigkeit, steigert die Lebensqualität sowie das allgemeine Wohlbefinden. Bei maßvoller Ernährung trägt das Ausdauertraining wesentlich zur Normalisierung von Blutdruck, Blutfetten und Körpergewicht bei.

Je nach Sportart ist Ausdauersport durch die meist langsamen und gleichmäßigen Bewegungsabläufe weniger verletzungsanfällig. Dabei hat Ausdauertraining durch den erreichbare Energieumsatz eine Schlüsselstellung in der Krankheitsvorbeugung.

Der Ski-Club bietet mit seinen Sportangeboten den leichten Einstieg in den Ausdauersport an. Dabei gibt es regelmäßig und wöchentliche Sport-Treffs für Laufen und Rad sowie Trainingsangebote von Einsteigerkursen bis zur gezielten Wettkampfvorbereitung.

Schaut euch auf unseren Sportseiten um, nehmt Kontakt zu den Sport- und Gruppenleitern auf, gerne begrüßen wir euch bei den vielfältigen Ausdauer-Aktivitäten in unserem Verein.