Lauf-Treff
Auf die Frage, warum Menschen laufen, stehen „Allgemeine Fitness“, „Stress abbauen“ und „Spaß haben“ an den ersten drei Stellen der Motivationsgründe. Genau das findet ihr bei unseren offenen Lauftreffs am Donnerstag und Sonntag. Am Donnerstag steht das abwechslungsreiche Laufen von einer Stunde im Vordergrund, am Sonntag geht es um Grundlagenausdauer bei etwas längeren Läufen im langsamen Tempo.
Unsere Lauftreffs werden von ausgebildeten Lauftrainern und langjährigen erfahrenen Läufern geleitet, haben die Prädikatsauszeichnung „Gut“ und werden vom Deutschen Leichtathletikverband empfohlen.
Neben den wöchentlichen Lauftreffs bieten wir Laufkurse für Einsteiger oder eine technische Laufanalyse des eigenen Laufstils mit Trainingsempfehlung an. Motto-Läufe wie ein Urban-Running runden das vielfältige Laufangebot der Laufgruppe des Ski-Clubs ab und bieten so für alle Lauf-Begeisterte ein ganzjähriges, abwechslungsreiches Programm.
Der Sommerlauftreff von April bis September am Donnerstag um 18.30 Uhr
TREFFPUNKT ist der Waldparkplatz am Ende der Schützenstraße in Lauf
Eine Stunde abwechslungsreiches Laufen auf Forst- und Waldwegen. Die „Performance Gruppe“ läuft ca. 9 – 10 km; gemeinsames Aufwärmen, Lauf-ABC, Stabilisationsübungen und Trail-Läufe werden in das Laufprogramm mit integriert.
Für Teilnehmer, die etwas kürzer und mit weniger Umfang laufen möchten, bieten wir eine „Gesund & Fit“ Laufgruppe. Diese Gruppe eignet sich ideal für sportliche Wiedereinsteiger oder bietet die Möglichkeit zu einem Regenerationslauf.
Neben dem Lauftreff bieten wir am Donnerstag zusätzlich auch Nordic-Walking Gruppen an. Für die Teilnahme an unserem Lauftreff ist keine Vereinszugehörigkeit erforderlich, die Teilnahme bei allen Läufen erfolgt auf eigene Verantwortung.
Der Sonntagslauftreff um 9.00 Uhr ab Parkplatz SKL
Ausdauerlauf zwischen 60 und 120 Minuten je nach Wetter im Wald oder auf Straßen. Offener Lauftreff deren Umfang sich nach den Teilnehmern richtet. Achtung: Findet aufgrund von Wettkämpfen nicht jeden Sonntag statt!
INFO: Jürgen Schrauf, Tel. 0171 446 3535
Individuelles Bahntraining
Trainingszeiten Mittwochs 17.00 – 19.00 Uhr; Samstag Vormittag
TREFFPUNKT: CJT Gymnasium Sportplatz, nach Absprache für Vereinsmitglieder möglich
INFO: Florian Hartmann
Der Winterlauftreff von Oktober bis März am Donnerstag um 18.30 Uhr
TREFFPUNKT ist die Bitterbachhalle, Daschstr. 1 in Lauf
Eine Stunde gemeinsames Laufen, ca. 9 km auf befestigten und beleuchteten Wegen im Stadtgebiet von Lauf. Je nach Teilnehmern sind individuell auch kürzere Strecken möglich. Es empfiehlt sich zur eigenen Sicherheit eine Stirnlampe und nach Möglichkeit reflektierende Bekleidung zu tragen.
Für die Teilnahme ist keine Vereinszugehörigkeit erforderlich, die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung.
Lauf‐Treff und Nordic-Walking
TREFFPUNKT:
jeden Donnerstag ab 4. April 2019 von 18.30 – 19.30 Uhr
Lauf, Waldparkplatz Schützenstraße (Trimmpark)
Laufgruppen 7 km / 8 ‐ 9 km / 10 – 11 km
Nordic Walking Gruppen nach Teilnehmern
- alle Gruppen werden von erfahrenen Läufern geleitet
- keine Vereinszugehörigkeit erforderlich
- Einstieg jederzeit möglich
- unverbindlich und kostenfrei
- Teilnahme auf eigene Verantwortung